Psykisk vold kan være svær at få øje på – især for den, der lever midt i den. Udadtil kan et parforhold, en familie eller en arbejdsplads fremstå harmonisk og velfungerende, mens virkeligheden bag facaden er præget af utryghed, kontrol, kritik, tavshed og manipulation.
Psykisk vold efterlader ikke nødvendigvis blå mærker. Volden lever ofte i relationer, ord, handlinger og mønstre, der gradvist nedbryder selvværdet og får mennesker til at tvivle på sig selv og deres egen virkelighed.
Mennesker, der udsættes for psykisk vold, beskriver ofte en følelse af at gå på listefødder. Mange bliver handlingslammede og mister gradvist tilliden til egne tanker, følelser og vurderinger. Den psykiske vold fungerer ofte som en tåge, der forhindrer klarsyn.
Den psykiske vold kan blandt andet vise sig som:
- vedvarende kritik og nedvurdering
- kulde, tavshed eller afvisning
- manipulation og gaslighting
- kontrol og jalousi
- humørsvingninger og skjult vrede
- trusler, ydmygelser eller social isolation.
Ofte har den, der udsætter andre for psykisk vold, samtidig en velfungerende facade udadtil og kan fremstå både sympatisk, hjælpsom og charmerende. Netop derfor står mange voldsudsatte alene med deres oplevelser og tvivl.
Økonomisk vold og kontrol
Økonomisk vold er ofte tæt forbundet med psykisk vold. Kontrol over økonomien, forbruget, konti, adgang til penge og økonomisk afhængighed kan blive et redskab til magt og kontrol i relationen.
- Den økonomiske vold kan blandt andet handle om:
- kontrol med fælles eller personlig økonomi
- overvågning af forbrug
- skjult gæld
- økonomiske trusler
- begrænset adgang til penge
- pres, afhængighed eller økonomisk manipulation.
Økonomisk vold gør det ofte endnu sværere at bryde ud af usunde relationer og kan skabe langvarig utryghed og handlingslammelse. Jeg har skrevet bogen 'Økonomisk vold - når penge bliver et psykologisk magtmiddel', som udkom på forlaget Frydenlund i august 2026. Du kan læse mere om økonomisk partnervold på Pengevold.dk
Psykisk vold på arbejdspladsen
Psykisk vold findes ikke kun i private relationer, men også i uddannelsessystemet, på de sociale medier og på arbejdspladser. Usunde arbejdsmiljøer kan også være præget af manipulation, tavshedskultur, kontrol, nedvurdering, frygt eller skjult magtmisbrug.
Når mennesker over længere tid udsættes for psykisk pres, kritik eller uforudsigelige relationer, kan det føre til stress, angst, depression, PTSD, isolation og tab af livsglæde.
Psykisk vold handler derfor ikke kun om den enkelte. Det handler ofte om mønstre, relationer, kommunikation, magt og gradvis nedbrydning af menneskers selvforståelse.
Rådgivning og sparring
Jeg startede denne side i 2015 og Pengevold.dk i 2022 for at
skabe større viden om psykisk vold, økonomisk vold, manipulation og
relationelle mønstre.
I mange år har jeg holdt kurser i positiv kommunikation
og om at stå stærkt, og i dag rådgiver jeg også enkeltpersoner i at positionere sig selv på nye måder.
På denne side finder du artikler, analyser og links om psykisk vold.
Jeg tilbyder rådgivning, sparring og klippekort til dig, der har brug for hjælp til at forstå eller håndtere:
- psykisk vold
- økonomisk vold
- manipulation og gaslighting
- konflikter og grænsesætning
- psykisk arbejdsmiljø og relationelle mønstre.
Kontakt
SMS 30119693 for en fortrolig samtale.
.jpg)
cand.polit. | REBEL AGAINST BIAS
mønstre, adfærd og kommunikation i praksis